天氣寒冷，晚上因為怕兒子着涼，不時起來為他蓋被。蓋被時因天氣乾燥而產生很多靜電，這是我一次看到靜電火花，漆黑中像小電筒一樣一閃一閃。
天氣持續乾燥，隨着冬季陽氣收藏，體內陰津液也會內藏起來。當津液不足以濡養身體，身體便容易出現由內乾到外的情況。乾燥問題由內到外影響全身，由臉、嘴唇、手、腳皮膚、甚至頭髮。不少人還會外喉嚨乾涸加上外感而引起乾咳。
要防止乾燥就必須補充身體津液，可簡單用麥冬8克、百合8克，材料洗淨材料後放入保溫杯，加熱水焗15分鐘即可飲用。寒底人士可加兩片生薑。此茶可滋潤保充水份，令身體和皮膚得到滋養。
麥冬，味甘，性微寒，歸心、肺、胃經；能益胃生津，養陰潤肺，改善咽乾口渴。百合，味甘，性微寒，歸心、肺、胃經；能潤肺止咳、宣肺養陰、清心安神，能紓緩支氣管炎咳嗽。
要減輕皮膚乾燥，切記不宜用過熱的水洗澡，因熱水會帶走保護皮膚的天然油脂。使用不含防腐劑和香料的沐浴液，另外洗澡後塗點潤膚膏。趁洗澡時蒸氣令皮膚軟化，也可輕輕擦走唇上死皮，避免嘴唇乾裂。
