年初七人日,先祝大家人日快樂,身體健康。
人日是源自中國的神話傳說,相傳女媧創造萬物,自初一起依序造了雞、狗、豬、羊、牛、馬,初七造人,因此是人的生日,人的始源。
一生之計在於勤,一年之計在於春,自然萬物處於昇發之時,天氣由冷轉熱,萬物始動,人應順應四季的變化來養生。陽氣在體內潛藏了一整個冬季,正蓄勢待發,準備在春天生發出來。肝木逢春生,肝氣開始旺盛,重點在於疏通肝木之氣,不能鬱結。肝主管身體氣的循環,有疏洩調節和藏血的功能。春季養生着重於清肝、柔肝和疏肝。
要疏肝理氣,可以飲用葛根桑葉茶,葛根10克、桑葉5克,將材料洗淨後加熱水焗15分鐘,即可以飲用。
葛根味甘、辛,性涼,歸脾、胃經,可以解熱、生津止渴、升陽止瀉。
桑葉味甘,性寒,歸肺、肝經,有平降肝陽、疏風散熱、涼血明目、緩解肺熱燥咳之效。
此茶可以防止肝風內擾,預防春季容易出現風熱眼痛、頭暈頭痛、血壓升高等不適。
春天應少吃酸味食物,酸味入肝,有收斂、固澀等功效,要食得恰當,若嗜酸過度,就會導致肝失疏洩,氣機不暢。