這幾個月來大家都因為抗疫而被困在家中,身心俱疲。剛巧到了春分時節,天氣交接令溫度和濕度變化很大,人體容易失衡導致生病。如遇上情緒波動,容易誘發情緒病、精神病。
春屬木,對應肝臟,肝主疏洩,喜條達而惡抑鬱。當情緒、睡眠、壓力等有異時,都會影響肝的功能。肝臟是身體排毒疏洩的主要器官,掌管新陳代謝、分泌、解毒,也負責調節氣血。
此外,肝藏血,開竅於目,肝是提供血液和津液的來源,肝不好還會減少眼睛分泌滋潤液而感覺乾澀,甚至會影響視力。
想疏肝養肝,可以準備決明子5克、菊花5克、枸杞10克,將材料洗淨後放入保溫瓶,加熱水焗15分鐘即可飲用。
決明子味甘、苦、鹹,性微寒,歸肝、大腸經,能降血壓、清肝明目、潤下通便、消脂減肥。
菊花性微寒,味甘帶苦,歸肝、肺經,能平肝祛風、解毒消炎、降血壓、緩和頭痛。
枸杞味甘,性溫,歸肝、腎經,能強肝腎、益精氣、清肝熱、明目,可治肝腎陽虧、頭暈目眩,更可以促進新陳代謝、增強免疫力,改善體質。
休息是為了走更遠的路,大家不妨趁這段抗疫時間多作休息,養好肝臟,走出情緒低谷。